4款减肥餐 清理肠胃轻松瘦
吃过大鱼大肉后肠胃常感不适，还易造成脂肪增长，是时候制定相适宜的减肥食谱了，选择清淡的食物缓解油腻，为身材筑起 防脂墙 。今天就与你分享适合春季食用的排*减肥食谱，为肠内环境来个彻底的大扫除，有了这些排*减肥食谱，腹部脂肪都不见，纤腰平腹的线条轻松拥有。
1、红薯点心
材料准备：1块红薯、3朵银耳、蜂蜜适量。
制作方法：首先将银耳在清水中浸泡一会儿，泡软后切碎一旁备用，之后红薯去皮切成小块，准备一锅水，将准备好的银耳和红薯下入锅中煮至熟烂。最后可根据个人口味加入适量蜂蜜进行调味，就能当小点心吃了。
小贴士：红薯的纤维素含量是十分丰富的，不但味道香甜，口感也很柔软，常吃红薯对肠胃健康有保健作用，同时促进排*，避免因便秘造成的腹部肥胖。营养专家建议，每天于两餐之前食用一次，每天共吃2次。
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