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6.喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;
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减少小胖墩儿必须从源头上控制儿童食用甜食的数量和次数,从而避免孩子出现营养失衡。平日里可以同意孩子在加餐时吃一个冰激凌或一块蛋糕,或者在两餐之间吃点水果或酸奶。切忌摄入太多的甜食,否则可能导致体重猛增。